Jak sestavit nákupní seznam na týden
Seznam na týden se plní průběžně a před nákupem ho jen dotáhneš. Jde to v šesti krocích:
- Připisuj hned, jak něco dojde. Mléko, prací gel nebo toaletní papír si v sobotu z hlavy nevybavíš.
- Ve čtvrtek nebo v pátek vyber jídla na další týden. Když se přes týden obědvá ve škole a v práci, stačí pět večeří a dva víkendové obědy.
- Ke každému jídlu připiš suroviny, které doma nejsou.
- Projdi lednici, mrazák a spíž. Co tam je, ze seznamu vyškrtni.
- Doplň snídaně, svačiny do školy a drogerii.
- Seřaď seznam podle oddělení obchodu, ať nechodíš tam a zpátky. Aplikace třídí položky do kategorií sama.
Když vaříš podle receptu z webu, vlož do aplikace Nákupní Seznam odkaz na něj a suroviny se přidají do seznamu i s množstvím. Zdarma máš 3 recepty měsíčně. Postup je v návodu nákupní seznam z receptu.
Vzorový nákupní seznam na týden pro čtyři
Vzor počítá se dvěma dospělými a dvěma školáky. Přes týden se obědvá ve škole a v práci, doma se snídá, večeří a o víkendu vaří oběd. Na seznamu je všechno na tato jídla:
- kuřecí řízky s bramborem,
- špagety s mletým masem a rajčaty,
- vepřový guláš s knedlíkem,
- rybí filé s bramborovou kaší,
- čočka na kyselo s vejcem a okurkou,
- šunkofleky,
- pečené kuře s rýží a vývar s nudlemi.
Nákupní seznam na týden pro čtyři
Ovoce
- Jablka 2 kg
- Banány 1,5 kg
- Mandarinky 1 kg
- Hrušky 1 kg
- Hroznové víno 500 g
- Citrony 2 ks
Zelenina
- Brambory 3 kg
- Cibule 1 kg
- Česnek 1 ks
- Mrkev 1 kg
- Kořenová zelenina 1 balení
- Rajčata 1 kg
- Okurky 2 ks
- Papriky 3 ks
- Salát 1 ks
- Ředkvičky 1 svazek
Mléčné výrobky
- Mléko 6 l
- Máslo 2 ks
- Bílý jogurt 4 ks
- Ovocné jogurty 8 ks
- Tvaroh 2 ks
- Eidam 400 g
- Tavený sýr 1 ks
- Smetana na vaření 1 ks
- Zakysaná smetana 1 ks
Maso a uzeniny
- Kuřecí prsa 800 g
- Kuře 1 ks
- Mleté maso 500 g
- Vepřová plec 800 g
- Uzené maso 300 g
- Šunka 300 g
- Párky 8 ks
Pečivo
- Chleba 1 ks
- Rohlíky 10 ks
- Housky 6 ks
- Toustový chléb 1 ks
- Houskový knedlík 2 ks
- Vánočka 1 ks
Mražené potraviny
- Rybí filé 600 g
- Mražená zelenina 2 balení
- Špenát 1 balení
- Hrášek 1 balení
- Hranolky 1 balení
- Pizza 2 ks
Těstoviny
- Špagety 500 g
- Fleky 500 g
- Kolínka 500 g
- Polévkové nudle 1 balení
- Tortellini 2 balení
- Gnocchi 1 balení
Konzervy
- Krájená rajčata 2 ks
- Rajčatový protlak 1 ks
- Kyselé okurky 1 ks
- Tuňák 2 ks
- Kukuřice 1 ks
- Fazole 1 ks
Koření a omáčky
- Sladká paprika
- Kmín
- Majoránka
- Pepř
- Kečup
- Hořčice
- Ocet
Sladkosti
- Sušenky 2 balení
- Čokoláda 2 ks
- Müsli tyčinky 8 ks
- Cereálie 1 balení
- Ořechy 200 g
- Pudink 2 ks
Nápoje
- Minerálka 6 ks
- Džus 2 l
- Sirup 1 ks
- Káva 250 g
- Čaj 1 balení
- Kakao 1 ks
Kuchyně
- Vejce 20 ks
- Hladká mouka 1 kg
- Cukr 1 kg
- Olej 1 l
- Rýže 1 kg
- Čočka 500 g
- Strouhanka 1 balení
- Ovesné vločky 500 g
- Med 1 ks
- Džem 1 ks
Domácnost
- Prací gel
- Prostředek na nádobí
- Tablety do myčky
- Houbičky na nádobí
- Pytle na odpadky
- Papírové utěrky
Drogerie
- Toaletní papír
- Papírové kapesníky
- Mýdlo
- Zubní pasta
- Šampon
- Sprchový gel
Množství ve vzoru jsou jen příklad. Koření, drogerie a potřeby pro domácnost se nekupují každý týden, proto jsou bez množství a před nákupem stačí zkontrolovat, co dochází. Pečivo vydrží dva až tři dny, zbytek dokup v týdnu nebo zamraz. Tortellini, gnocchi a pizza jsou záloha na večer, kdy se vařit nestíhá. Brambůrky, pivo ani víno ve vzoru nejsou, ty si připiš podle sebe.
Pro dva dospělé vezmi z masa, mléčných výrobků, pečiva, ovoce a zeleniny zhruba polovinu. Mouka, olej nebo prací gel se kupují ve stejném balení, jen vydrží déle.
Jak dostat vzor do mobilu
Vzor nemusíš přepisovat ručně a AI se k tomu nepoužívá.
- Otevři tuto stránku v mobilu, označ část seznamu, zvol Sdílet a vyber Nákupní Seznam.
- Vyber seznam, do kterého mají položky přibýt. Každý řádek se nabídne jako jedna položka.
- Nech zaškrtnuté jen to, co chceš. Když označíš i nadpis skupiny, zruš u něj zaškrtnutí.
- Potvrď a aplikace položky roztřídí do kategorií.
Najednou projde nejvýše 60 položek, celý vzor proto pošli nadvakrát.
Vytištěný seznam se dá i vyfotit. Fotku už ale čte AI a každý telefon má 5 takových zápisů měsíčně zdarma. Prázdnou šablonu, seznam na lednici a tabulku pro Excel najdeš na stránce nákupní seznam k vytisknutí.
Jak použít seznam z minulého týdne znovu
Většina týdenního nákupu se opakuje, proto si v aplikaci vrátíš do seznamu minulý nákup a jen ho upravíš.
- Dokonči nákupJakmile jsou všechny položky označené jako koupené, nákup se sám uloží do historie.
- Příští týden otevři Historii nákupůV seznamu klepni nahoře na ikonu hodin. Na užším displeji ji najdeš pod třemi tečkami.
- Klepni na Obnovit nákupZvol Přidat, když už v seznamu něco je, nebo Nahradit, když chceš začít jen s minulým nákupem.
- Vyškrtni, co tento týden nepotřebuješZbytek doplň podle toho, co se bude vařit.
Prázdný seznam navíc sám nabídne až osm věcí, které se v minulých nákupech opakují. Jsou pod nadpisem „Obvykle kupuješ“, přidáš je jedním klepnutím a je to zdarma.
Jak týdenní seznam sdílet s rodinou
Do týdenního seznamu připisují celý týden všichni doma, proto má smysl ho sdílet. Na kartě Rodina klepni na Sdílet, vyber seznam a pošli šestimístný kód nebo odkaz. Na jednom seznamu může být tvůj telefon a 5 dalších, zdarma a bez registrace.
V obchodě pak každý vidí, co už druhý odškrtl, takže se dá nakupovat ze dvou konců prodejny. Postup krok za krokem je v návodu jak sdílet nákupní seznam.
Aplikace je ke stažení zdarma v Google Play a v App Store, bez reklam a bez registrace. Prémium je volitelné.
Časté otázky
Dá se vzor použít i pro dva?
Ano. Z masa, mléčných výrobků, pečiva, ovoce a zeleniny vezmi zhruba polovinu. Trvanlivé potraviny a drogerie se kupují ve stejném balení, jen vydrží déle.
Můžu si minulý nákup v aplikaci zopakovat?
Ano. V Historii nákupů zvolíš u posledního dokončeného nákupu „Obnovit nákup“, zdarma. Posledních deset nákupů je v Prémiu.
Umí aplikace sestavit jídelníček na týden?
Ne, jídelníček neplánuje. Umí ale načíst suroviny z odkazu na recept a přidat je do seznamu: zdarma máš 3 recepty měsíčně, s Prémiem to jde bez měsíčního limitu.
Jak udělat nákupní seznam na měsíc?
Na měsíc dopředu se dají koupit trvanlivé potraviny, mražené zboží a drogerie. Pečivo, ovoce, zelenina a mléčné výrobky se stejně dokupují každý týden, proto se vyplatí mít dva seznamy: měsíční zásoby a týdenní čerstvé věci.